По утверждениям сексопатологов все женщины независимо от возраста, от семейного положения всегда имеют одну общую цель: оставаться желанными и сексуальными.

Секс позволяет женщинам чувствовать себя женственными и привлекательными. Большинство из них жизнь без секса сравнивают с жизнью без любимых блюд, без сладостей.

Стрессы, побочные эффекты различных лекарств, климактерический дискомфорт – это всего лишь часть некоторых факторов, которые мешают нормальной сексуальной жизни. Но как избежать их? Предлагаем несколько советов, которые позволят получать удовлетворение и наслаждаться здоровым сексом.

1. Некоторые женщины были воспитаны так, что секс – это непристойное занятие. По их понятиям неприемлемо, когда женщина показывает свои желания или даже признается в его наличии. Это барьеры, которые мешают женщине раскрываться полностью и наслаждаться сексуальностью своего тела. Не стесняйтесь и раскрывйтесь в сексе полностью.

2. Нужно открыть для себя все возможности. Сексуальность является частью женской природы. Каждая женщина сама определяет, сколько секса необходимо ей (много или мало).

3. Необходимо любить свое тело. Исследования показали, что на сексуальное удовлетворение оказывает положительное воздействие именно восприятие своего тела. Многие женщины недовольны строением своего тела, но нужно игнорировать это чувство и сосредоточиться на тех частях тела, которые нравятся им. Это могут быть благородный изгиб шеи, красивый бюст, нежная кожа и т.п.

4. Нужно бороться с воспоминаниями, которые связаны с неудачным сексуальным опытом. Это могут быть воспоминания о сексуальном насилии, или воспоминания о неудачном опыте по причине незрелости и т.д. Для таких женщин секс является просто уступкой своему партнеру. Единственный выход из такой ситуации - это дать понять своему партнеру, что именно хотите Вы. Станьте инициатором секса  и держите под контролем весь процесс, осознание, что ситуация под контролем увеличивает степень наслаждения.

5. Необходимо следить за здоровьем. Плохое самочувствие не позволит наслаждаться сексом. Поэтому крайне важно, следить за своим здоровьем и сохранять свою сексуальную привлекательность. Для этого необходимо принимать здоровую пищу, постаратся регулярно заниматься физическими упражнениями, которые способны освободить от стресса, улучшить настроение, а также поддержать красивую фигуру. Все это позволит чувствовать себя более уверенно.

6. Крайне важно защищать себя. Мысли о болезнях, передающихся половым путем, способны сильно ослаблять сексуальную страсть. Поэтому лучше предохраняться, используя латексный презерватив. Конечно, если у женщины один партнер, и он ей не изменяет, можно и не применять их.

7. Недостаток желания – эта самая распространенная сексуальная проблема у женщин. Оно связано с разными причинами. Чаще такое явление наблюдается в том случае, когда женщина находится в климактерическом возрасте. В этот период в организме женщины падает уровень эстрогенов, что приводит к перепадам настроения, чувству усталости, к сухости влагалища и другим факторам. Не избегайте мыслей о сексе. Стимулируйте себя, доводите до цели даже малейшее сексуальное желание. При сухости влагалища можно применять различные смазки, которые продаются в аптеках и абсолютно безопасны.

8. Нужно ознакомиться с побочными эффектами лекарств, которые принимает женщина. Многие антидепрессанты, противозачаточные средства и другие лекарства способны подавлять половое влечение. Также для женщин большое значение имеют гормональные тесты. Нарушение функции щитовидной железы может привести к недостатку желания женщин. Регулярно проверяйте уровень гормонов в крови.