Получить практически идеальное тело к лету, сотворить красивый силуэт помогут аппаратные и малоинвазивные методики моделирования тела.

Довольно распространенную теперь процедуру кавитации на единственном в Самаре швейцарском аппарате Дуолит СД-1 проводят в «Клинике эстетической медицины Lets». 

Это физиотерапевтический аппарат, поэтому процедуры на нем могут назначаться только опытным врачом по показаниям. Аппарат с пролонгированным эффектом воздействия, а процедуры обладают лечебным действием, поэтому не могут применяться бессистемно и постоянно, они должны проводиться курсами, которые вам назначит врач.

В основу действия аппарата положен ударно-волновой механизм. За счет механического удара волны разбивается оболочка жировой клетки и сама клетка доводится до мелкодисперсных структур, которые проникают через стенки сосудов в кровоток и через печень, через естественные выделения выводятся из орагнизма. Аппаратом можно работать в любой зоне: живот, бедра, спина и т.д.

Сидячий образ жизни, однообразный труд не так безобиден, как мы думаем. Остеохондроз, головная боль, лишний вес — все это расплата за малоподвижный образ жизни. Однако, не все так безнадежно. Можно заниматься фитнессом на рабочем месте — за компьютером, за столом, в транспорте.

Чем же так хорош такой фитнесс? Эти упражнения практически незаметны для окружающих. Ваши коллеги, ваш шеф даже не заметят, что вы занимаетесь гимнастикой, и только через некоторое время с удивлением обратят внимание на вашу постройневшую фигуру.

Вместо соблюдения жестких диет лучше просто положиться на свой здравый смысл.
Вам надоел каждодневный подсчет калорий? А соблюдение строгих требований жестких диет? Вы и так сможете избавиться от проблемы с лишним весом. Необходимо всего лишь следовать 10 основным правилам:

 1. Обеды в компании друзей сводим к минимуму! Именно за непринужденной беседой с близкими с нами происходит ужасное – мы съедаем намного больше, чем хотели изначально. Сложнее всего не переедать в гостях, но надо стараться.
 

Всем хорошо известно, что есть продукты, которые помогают нам худеть и есть те, которые наоборот сводят все наши усилия по потере веса к нулю.

Существует достаточно много полезной пищи, которая помогает сжигать жир. Главное знать что есть и как это приготовить. Прочитайте эту статью, и Вы узнаете, какие еще продукты кроме зелени помогают терять вес.

Комплекс для  начинающих. Время выполнения - 15 минут.

Бывает, мы не успеваем посещать групповые занятия неделями: отпуск, работа, неудобное время. А заниматься хочется.

Здесь мы представляем комплекс упражнений, который можно выполнять самостоятельно.

Вам потребуется – удобная одежда, коврик и сила воли…

Комплекс небольшой. Время выполнения вы можете контролировать сами, задерживаясь в каждой позе на необходимое лично для вас количество дыханий (стандартное - 5).

В последнее время многие женщины стремятся похудеть. И при этом стараются исключать из рациона зерновые продукты. Мне это кажется большой глупостью. Конечно, я не говорю о белом рисе и макаронах, а также булочках и батонах из муки высшего сорта. Они точно не сократят сантиметры на талии.

Но вот цельные крупы нельзя исключать из рациона. Они не только полезны для организма, но и помогут избавиться от лишнего веса.

Теперь, когда ваш малыш рядом с вами, у вас есть тысяча неотложных дел и забот: вовремя покормить, успокоить, когда он плачет, и избавиться от десятка килограммов, которые вы получили вдобавок к своему счастью.

Если прибавка в весе была незначительной, то за один-два месяца вы при должном старании вернёте себе прежнюю форму. Если же, наоборот, вы были толстушкой и до беременности, а во время неё значительно набрали в весе, то процесс похудения может занять около года.

Не смотрите на звёзд, которые худеют за пару недель после родов. Это просто вредно и для молодой мамы, и для её малыша. Нужно спросить не «как они это сделали», а «зачем». Запомните, что процесс потери веса должен быть здоровым!

Мюсли - это продукт богатый витаминами, аминокислотами, белками, жирами и минеральными веществами. Основу его составляют различные виды злаков: пшеница, овёс, ячмень, рожь - в виде зёрен или хлопьев.

Особый вкус мюсли придают такие ингредиенты, как фрукты, ягоды, орехи. Мюсли популярны по всему миру, а родиной их является Швейцария. Там они появились около ста лет назад.

Начинать день с порции мюсли - полезная привычка. Съев такой сбалансированный завтрак, вы долго не почувствуете голода. Кроме того, этот продукт обладает замечательным вкусом. Остаётся только выяснить, в чём именно польза мюсли, и могут ли они быть вредны?

Каждая женщина мечтает о совершенстве фигуры. И миллиарды людей трудятся над проблемой «как сделать идеальное тело?». Фитнес инструкторы – не исключение. Они, словно, Архимеды, находя свежую мысль, поднимают палец к небу и восклицают «Эврика!».

Сегодня я хочу познакомить Вас с новинками фитнес индустрии. Они отличаются от «изобретений» прошлого века тем, что позволяют не только обрести отличные формы, но и заражают позитивом, даря веселье и драйв.

Первая новинка называется «Пилоксинг». В этой системе сочетаются удары из бокса и мягкие прыжки и повороты. Это микс из пилатеса, гимнастики и бокса.

Часто ли вам приходилось проявлять упорство, когда силы на исходе? Работать, используя последний резерв?

Наш дневной список дел подчас превышает границы возможного… Возникает вопрос: отдавать себя без остатка   работе, любимому человеку, детям   – истинное ли это удовольствие? Истинное, если вы действительно справляетесь.

Наверняка про вас говорят: «Деловая женщина»;   «Business woman» - мысленно вы гордитесь собой. Но в конце рабочего дня, недели – чувствуете, что по-человечески устали. И только вы знаете, каких сил дается сохранять спокойствие, улыбаться окружающим, родным, когда хочется скрыться под одеялом и сбежать на месяц другой…